Складывается из выполнения плана по питанию, тренировкам и режиму, падает при пропусках и помогает увидеть слабое звено раньше, чем оно превратится в срыв. Ключевая метрика подхода FitoPV.
Концепт
Дисциплина-скор
Единый индекс дисциплины в процентах: показывает, насколько стабильно ты держишь план.